Есть вопрос?

Задайте напрямую

Пн-Пт 9:00 – 18:00

Блог

Главная » Блог 

Как избавиться от боязни потерять близких?

Как правило, тревожный человек берёт на себя ответственность за жизнь его близких либо за те сферы жизни, за которые, в принципе, не может отвечать. Часто присутствует какой-то страх, фобия. Например, боязнь смерти близкого.

Подробнее

Фагофобия, страх подавиться едой – как избавиться от страха глотания?

Несмотря на то, что фагофобия – довольно специфический страх, это распространённое и часто встречающееся явление. Человек, который испытывает эту фобию, в принципе, не знает, к кому обращаться. К отоларингологу? Но любая проверка связок, горла говорит о том, что все в порядке. Бывают, конечно, случаи, когда глотание осложнено физиологическими особенностями. Это врожденное отклонение, а не фобия, не психическое расстройство. Страхи приобретаются со временем, развиваются, вызывают психосоматику и нуждаются во внимании. От них можно и нужно избавляться, чтобы наладить привычный ритм жизни. 

Подробнее

Страх упасть в обморок при панической атаке

Страх падения в обморок – распространенное явление у людей, подверженных тревоге, любому виду тревожного расстройства (ТР) или паническим атакам (ПА). Когда человек испытывает различные реакции вегетативной нервной системы в ответ на какой-либо раздражитель

Подробнее

Страх одиночества, причины и как избавиться от Аутофобии?

Давайте разбираться в психологии, в чём здесь проблема. Часто страх одиночества связан с тем, что у мужчины или женщины нет связи с собой, внутреннего баланса. Он не знает, чем ему заняться, работа давно не радует, либо человек уже на пенсии. Хобби нет, потому что вся жизнь всегда была посвящена кому-то, например, супругу. А тут личность остается одна и не может принять такое положение.

Подробнее

Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств, как избавиться?

Клаустрофобия – это психическое расстройство, при котором личность боится оказаться в ограниченном пространстве: лифте, маленькой комнате без окон, тоннеле, подвале и даже в автомобиле. Появляется страх задохнуться, потерять контроль, испытать жуткую панику. Мозг выдает картинки с худшими вариантами развития событий. Кажется, что помощи ждать неоткуда, что может случиться нечто ужасное. Например, лифт упадет в пропасть, либо в комнате станет недостаточно кислорода для полноценного вдоха.

Подробнее

Как избавится от танатофобии? Причины страха смерти и как с ним бороться?

Страх смерти, танатофобия – это навязчивый страх умереть и всего, что с этим связано. Он может проявляться в виде беспокойства, тревожности, паники, физических признаков: повышенный пульс, потливость, дрожь и других реакций на телесном уровне, провоцируемых выбросом кортизола. Кортизол – гормон стресса, который, находясь в избытке, вызывает мысли – сейчас произойдет что-то плохое. В этой статье разберемся, как избавиться от страха смерти.

Подробнее

Агорафобия: боязнь открытых пространств, методы лечения

Агорафобия – это страх открытых пространств, боязнь покидать помещение. Причем, этот страх древний, врожденный, зафиксированный на уровне генетической памяти. 

Действительно, когда-то выход в чистое поле связывался с опасностью. Тебя могли заметить дикие звери, поэтому важно было бояться незащищенной территории, прятаться по углам, за деревьями и растениями. Любой “выход в свет” мог оказаться последним. Хищники не ждут, когда вы доделаете свои дела и пригласите их в гости. Их встроенная функция: побеждать любой ценой. Отсюда, собственно, зародился и человеческий инстинкт: бить, бежать, защищаться.

Подробнее

Как избавиться от страха сойти с ума?

Страх сойти с ума – нередкое явление, распространенная фобия у многих людей. Часто он является простой реакцией психики на стрессовые события, накопленную усталость, перегруз организма различными задачами. То есть он никак не связан с психическими заболеваниями. Достаточно полноценного отдыха для восстановления организма.

Подробнее

Психогенная одышка, страх задохнуться: причины, симптомы, лечение

В современном мире практически не обойтись без стрессов. Множество людей во всем мире страдает от разного рода психоэмоциональных проблем. К сожалению, в России и СНГ долгое время было не принято обращаться с подобными заболеваниями к профильным специалистам, хотя часто это просто необходимо.

Подробнее
  • Чувствуете уязвимость, никчемность, самооценка падает;
  • Вы не чувствуете поддержки со стороны близких, они думают, что вы притворяетесь или специально придумываете, что вам плохо;
  • Вам могут давать дурные советы, злиться и даже кричать на вас, хотя вам и так плохо;
  • Из-за боязни приступов избегаете мест, где он был или может произойти, перестали нормально передвигаться по городу, боитесь летать на самолете, потому что вам может стать там плохо, а помощи не будет;
  • Боязнь выйти из дома совсем (агорафобия);
  • Избегаете мест, где есть яркий свет, шум, душно и скопление людей;
  • Отношения с близкими могут испортиться, появляются разногласия и ссоры, пропадает интерес, возникает угроза развода;
  • Супруг не понимает, что с вами происходит и говорит: «Возьми себя в руки»;
  • Вы отказываетесь от работы и новых заказов из-за ваших симптомов, бизнес перестает развиваться, работать невозможно;
  • Появляется плаксивость, раздражительность;
  • Чувствуете депрессию, в голове звучит мысль: «Неужели я останусь таким навсегда и не вылечусь?».
  • Вы становитесь заложником данной ситуации. Нет мотивации, планов желаний и стремлений.
  • Постоянная фоновая тревога и внутреннее напряжение;
  • Страх навредить себе или своим близким;
  • Одни симптомы могут сменяться другими, может казаться, что их тысячи. Все повторяется, как по кругу. Каждый раз что-то новое и мысли: «В этот раз мне точно конец». При этом вы можете метаться из стороны в сторону или зажиматься в углу. Дополнительно, из-за страха испытать это снова, вы постоянно отслеживаете все реакции в своем организме. Появляется постоянная тревожность, беспокойство за себя и близких, за какую-нибудь ситуацию, разные навязчивые мысли.
  • Боль и дискомфорт в груди;
  • Нехватка воздуха, ощущение удушья, хочется выйти;
  • Холод, слабость в руках и ватные ноги;
  • Невозможно на чем-либо сконцентрироваться;
  • Нарушение речи, можете коверкать слова;
  • Нарушается восприятие реальности, себя и людей (как будто это происходит не с вами);
  • Постоянно подташнивает;
  • Синдром раздраженного кишечника, частые позывы в туалет;
  • Накрывает волной жара или озноба, трясутся руки, тело, голова;
  • Сильно бросает в пот, как будто на вас вылили ведро;
  • Часто не можете заснуть, сон прерывистый, на утро вы полностью разбиты;
  • Отсутствуют силы, ничего не хочется, раздражительность;
  • Потеря веса, сильно худеете;
  • Вы начинаете придумывать дополнительные подтверждения своим симптомам, типа: это голова, сосуды, строение организма, наследственность или реальный пример из жизни. Кажется, что это никогда не кончится.

Записаться на консультацию

Путь к вашей нормальной, спокойной и счастливой жизни начинается с первого шага, оставьте заявку:

Нажимая на кнопку «Записаться», вы соглашаетесь на обработку персональных данных и политику конфиденциальности

Задайте свой вопрос психологу напрямую.

Бесплатный гайд 
"Как избавиться от тревожных мыслей"
+