Блог
Выберите направление, чтобы быстрее найти нужную информацию
Ипохондрия: что это такое? Как с ней бороться?
Если что-то болит, кружится голова или тошнит, при первом же признаке пациент бежит сдавать анализы, вызывает скорую, чтобы получить облегчение. Когда врач говорит, что с ним все в порядке, ничего не
Читать
Как бороться с паническими атаками
Паническая атака: симптомы и лечение
Паническая атака – это нестандартное явление вегетативной нервной системы, которое проявляется резко и неожиданно. Характерный признак приступа паники – интенсивн
Читать
Как быстро уснуть при бессоннице?
Бессонница – это нарушение сна, при котором вы либо не спите вообще, либо постоянно недосыпаете. К синдромам относятся:
проблемы с засыпанием, сложно быстро уснуть,
пробуждения посреди ночи,
Читать
Как формируется зависимое расстройство личности и как навсегда от него избавиться?
Зависимый тип личности – это тип, при котором наблюдается покорное поведение, зависимость от другого человека. Она формируется в ранней взрослости или подростковом возрасте. Люди с ЗРЛ – это личности,
Читать
Как избавиться от бессонницы
Бессонница — очень неприятное состояние, которое нередко сопровождает тревожные расстройства, панические атаки(ПА). Человек, у которого сбиты циркадные ритмы и наблюдается на протяжении длительного вр
Читать
Как избавиться от навязчивых мыслей и действий?
Часто ко мне приходят пациенты с жалобой: “Я постоянно думаю об одном и том же. Меня тревожит это событие. Я по кругу проживаю в своей голове страхи и переживания и не понимаю, как от них избавляться”
Читать
Как избавиться от страха сойти с ума?
Страх сойти с ума – нередкое явление, распространенная фобия у многих людей. Часто он является простой реакцией психики на стрессовые события, накопленную усталость, перегруз организма различными зада
Читать
Как лечить невроз для полного выздоровления?
Факторы перенапряжения, такие как усталость и хроническое отсутствие отдыха, постоянная включенность в дела становятся причинами невроза, о котором многие даже не подозревают.
Невроз – это перенапр
Читать
Как отличить инсульт от панической атаки
Нередко люди пугаются своего состояния — учащенного сердцебиения или других симптомов. Особенно страдают этим люди с повышенной тревожностью. Им начинает казаться, что сейчас произойдет сердечный прис
Читать
Как справиться со своими страхами
Страх — эмоция, которая часто сопровождает различные тревожные расстройства. Он показывает — ситуация опасна. Это может привести к катастрофическим последствиям. По сути страх полезен. Он сигнализируе
Читать
Как справляться с тревожностью?
В современных реалиях достаточно поводов для беспокойства: вечная неопределенность, невозможность прогнозировать даже ближайшее будущее, сумасшедшая скорость изменений. Кажется, раньше так не было. Мо
Читать
Как улучшить качество сна и высыпаться?
Ночной сон является неотъемлемой частью нашей жизни, так как организм во время сна восстанавливает силы и энергию. К слову, по этой же причине людям рекомендован запланированный хороший отдых. Наприме
Читать
Влияние панических атак на здоровье человека
В настоящее время довольно распространено такое явление как панические атаки и тревожные расстройства. Стрессовые ситуации, неожиданные перемены, негативные новости – это только внешние раздражители.
Читать
Как живут люди с обсессивно-компульсивным расстройством?
Обсессивно-компульсивное расстройство – это расстройство, которое приводит к постоянной зацикленности на каких-то действиях, ритуалах либо на навязчивых тревожных мыслях. Люди, страдающие ОКР, измучен
Читать
Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств
Клаустрофобия – это психическое расстройство, при котором личность боится оказаться в ограниченном пространстве: лифте, маленькой комнате без окон, тоннеле, подвале и даже в автомобиле. Появляется стр
Читать
Ком в горле причины и как избавиться?
Часто ко мне обращаются пациенты, которых тревожит ощущение кома в горле. Такое чувство может возникать периодически, проходить само по себе, но бывает также постоянным.
Обычно человек, который с э
Читать
Лечение бессонницы без снотворного
Бессонница – серьезная проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста. В отличие от единичной ночи без сна, хроническая инсомния превращается в настоящее испытание. Из-за проблем с засыпанием,
Читать
Лечение панических атак без лекарств
Панические атаки – состояние, способное полностью выбить человека из привычной жизни. Их особенность заключается в том, что человек испытывает навязчивое чувство. Он думает, что с ним случится что-то
Читать
Методы лечения панических атак
Существуют разнообразные методы лечения панических атак. Самый распространенный способ — медикаментозный. Еще в 70х годах прошлого столетия нам внушили, что недомогания лечатся исключительно таблеткам
Читать
Как победить ночные панические атаки?
Многие люди испытывают панические атаки ночью. Это именно то время, когда особенно страшно, приходится долго успокаиваться и возвращаться в нормальное состояние. ПА характеризуются затрудненным дыхани
Читать
Игорь Владимирович Дар
Запись на консультацию
Автор программы
Клинический психолог. Постоянный эксперт в эфирах государственных телеканалов. Много лет помогаю людям, которые застряли в тревоге, панических состояниях и зависимости от собственных симптомов.
Я понимаю, каково вам сейчас
Когда тело будто живёт своей жизнью, когда страх накрывает волнами, а любое недомогание кажется угрозой. Когда голова устала крутить одни и те же мысли, а внутри только напряжение и отчаяние. Жизнь с тревожным расстройством или симптомами, которые пугают, действительно похожа на борьбу без передышки. И да, может казаться, что все вокруг спокойно живут, а вы держитесь из последних сил.
Но правда в том, что это состояние поддаётся лечению. И вы можете почувствовать облегчение не в каком‑то туманном будущем, а уже в ближайшие недели.
Вы не останетесь одни
Никаких шаблонных решений. Никаких «держитесь» и «все пройдет». Есть живой контакт, поддержка и уверенность, что у вас получится. Пока вы не вернетесь к той жизни, где можно просыпаться спокойно, не ловить каждую пульсацию в теле, не бояться будущего и наконец-то вдохнуть полной грудью.
Сертификаты и дипломы
Авторская методика
Индивидуальная работа онлайн
10 индивидуальных онлайн сессий, продолжительностью 1 час, 2 раза в неделю. Не покидая комфортного для вас места.
Авторские задания
После индивидуальной работы вам даются специальные задания, разработанные по уникальной методике автора. Задания включают в себя 6 упражнений, которые сможет выполнить каждый.
Поддержка весь курс
На протяжении всей программы вам предоставляется поддержка в удобном для вас мессенджере, где вы сможете задавать все беспокоящие вас вопросы.
Начните снова жить полноценной жизнью, независимо от ваших симптомов и времени, проведенном в данном состоянии
Хочу повысить качество жизни
Ответы на часто задаваемые вопросы
Если мне не подойдет этот метод?
Возможно, вы считаете, что у вас другая ситуация, либо другие симптомы. Я понимаю ваши сомнения и приглашаю на диагностику, чтобы выяснить, поможет моя методика именно в вашем случае или нет. Если по каким-либо причинам мой метод не подойдет вам, я открыто об этом скажу, мне дорога моя репутация и важно состояние каждого клиента.
Вдруг у меня не получится, я не смогу?
Для выполнения упражнений не нужно выдающихся способностей, главное прилагать усилия и делать их регулярно. Уже после первой индивидуальной проработки вы обретете силы и уверенность в себе, поймете, как мы вместе дойдем до положительного результата.
Вдруг работа онлайн не поможет в моем случае?
Для того чтобы избавиться от неврозов или панических атак нет необходимости присутствовать в одном кабинете с доктором. Я не беру у вас кровь из пальца, не беру какие-либо анализы, не взаимодействую непосредственно с вашим телом, этот метод я использую уже много лет и именно в таком виде он прекрасно работает.
Если я уже пью медикаменты?
Это не повлияет негативно на процесс прохождения данной программы и успешность выздоровления. После прохождения курса психотерапии вам станет легче и вы сможете постепенно уменьшить дозу и полностью отказаться от лекарств.
Хочу начать позже
Как клинический психолог с опытом более 12 лет, я настоятельно рекомендую вам не затягивать и как можно скорее приступить, т.к. могут возникнутьпоследствия.
Если мне не так плохо?
Возможно, вам нужно меньше сеансов и нужно воздействовать на то, что вас беспокоит, поэтому все индивидуально и оговаривается на диагностической сессии.
Если у меня другие симптомы?
Да, я не исключаю того, что описал здесь не все симптомы, каждый случай уникален, приглашаю обсудить ваши вопросы на диагностике.
Если я очень давно живу с этим?
Выше на сайте были представлены реальные отзывы моих клиентов. Одному из них я помог полностью избавиться от состояния, в котором он пребывал 30 лет.
Кому точно не подойдет метод?
- Людям, кто не может адекватно оценить стоимость своего здоровья. - Людям, которые верят в волшебную палочку и считают, что можно излечиться по щелчку пальцев за 1 минуту. - Людям, которые думают, что я все сделаю за них. - Я, к сожалению, не могу взять людей с диагностированными симптомами эпилепсии, шизофрении, биполярного расстройства, органическими нарушениям в коре головного мозга.
Запись на консультацию
+7 (932) 698-83-52
Политика конфиденциальности
Пн-Пт 9:00 – 18:00
ИП Дар И. В.
ОГРНИП 319645100079328
ИНН 645328604501
© 2025 Все права защищены
