Все о бессоннице
Выберите направление, чтобы быстрее найти нужную информацию
Бессонница: что о ней следует знать и как справиться с нарушением
Иногда сон не приходит часами. Иногда удается заснуть, но пробуждение происходит среди ночи. Затем заснуть не удается, как бы человек ни старался. Бывает и так, что человек спит достаточно по времени,
Читать
Тест на бессонницу
Понять временное это нарушение или уже сформировавшаяся бессонница без специального анализа трудно. Самостоятельно оценить тяжесть состояния сложно. Часто пациенты недооценивают проблему либо, наоборо
Читать
Как быстро уснуть при бессоннице?
Бессонница – это нарушение сна, при котором вы либо не спите вообще, либо постоянно недосыпаете. К синдромам относятся:
проблемы с засыпанием, сложно быстро уснуть,
пробуждения посреди ночи,
Читать
Как избавиться от бессонницы
Бессонница — очень неприятное состояние, которое нередко сопровождает тревожные расстройства, панические атаки(ПА). Человек, у которого сбиты циркадные ритмы и наблюдается на протяжении длительного вр
Читать
Как улучшить качество сна и высыпаться?
Ночной сон является неотъемлемой частью нашей жизни, так как организм во время сна восстанавливает силы и энергию. К слову, по этой же причине людям рекомендован запланированный хороший отдых. Наприме
Читать
Лечение бессонницы без снотворного
Бессонница – серьезная проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста. В отличие от единичной ночи без сна, хроническая инсомния превращается в настоящее испытание. Из-за проблем с засыпанием,
Читать
Бессонница
Виды бессонницы
Выделяют бессонницу кратковременную, хроническую и ночную.
Кратковременная длится от 7 до 30 дней и становится следствием сильной усталости или стресса. Человеку труд
Читать
Игорь Владимирович Дар
Запись на консультацию
Автор программы
Клинический психолог. Постоянный эксперт в эфирах государственных телеканалов. Много лет помогаю людям, которые застряли в тревоге, панических состояниях и зависимости от собственных симптомов.
Я понимаю, каково вам сейчас
Когда тело будто живёт своей жизнью, когда страх накрывает волнами, а любое недомогание кажется угрозой. Когда голова устала крутить одни и те же мысли, а внутри только напряжение и отчаяние. Жизнь с тревожным расстройством или симптомами, которые пугают, действительно похожа на борьбу без передышки. И да, может казаться, что все вокруг спокойно живут, а вы держитесь из последних сил.
Но правда в том, что это состояние поддаётся лечению. И вы можете почувствовать облегчение не в каком‑то туманном будущем, а уже в ближайшие недели.
Вы не останетесь одни
Никаких шаблонных решений. Никаких «держитесь» и «все пройдет». Есть живой контакт, поддержка и уверенность, что у вас получится. Пока вы не вернетесь к той жизни, где можно просыпаться спокойно, не ловить каждую пульсацию в теле, не бояться будущего и наконец-то вдохнуть полной грудью.
Сертификаты и дипломы
Авторская методика
Индивидуальная работа онлайн
10 индивидуальных онлайн сессий, продолжительностью 1 час, 2 раза в неделю. Не покидая комфортного для вас места.
Авторские задания
После индивидуальной работы вам даются специальные задания, разработанные по уникальной методике автора. Задания включают в себя 6 упражнений, которые сможет выполнить каждый.
Поддержка весь курс
На протяжении всей программы вам предоставляется поддержка в удобном для вас мессенджере, где вы сможете задавать все беспокоящие вас вопросы.
Начните снова жить полноценной жизнью, независимо от ваших симптомов и времени, проведенном в данном состоянии
Хочу повысить качество жизни
Ответы на часто задаваемые вопросы
Если мне не подойдет этот метод?
Возможно, вы считаете, что у вас другая ситуация, либо другие симптомы. Я понимаю ваши сомнения и приглашаю на диагностику, чтобы выяснить, поможет моя методика именно в вашем случае или нет. Если по каким-либо причинам мой метод не подойдет вам, я открыто об этом скажу, мне дорога моя репутация и важно состояние каждого клиента.
Вдруг у меня не получится, я не смогу?
Для выполнения упражнений не нужно выдающихся способностей, главное прилагать усилия и делать их регулярно. Уже после первой индивидуальной проработки вы обретете силы и уверенность в себе, поймете, как мы вместе дойдем до положительного результата.
Вдруг работа онлайн не поможет в моем случае?
Для того чтобы избавиться от неврозов или панических атак нет необходимости присутствовать в одном кабинете с доктором. Я не беру у вас кровь из пальца, не беру какие-либо анализы, не взаимодействую непосредственно с вашим телом, этот метод я использую уже много лет и именно в таком виде он прекрасно работает.
Если я уже пью медикаменты?
Это не повлияет негативно на процесс прохождения данной программы и успешность выздоровления. После прохождения курса психотерапии вам станет легче и вы сможете постепенно уменьшить дозу и полностью отказаться от лекарств.
Хочу начать позже
Как клинический психолог с опытом более 12 лет, я настоятельно рекомендую вам не затягивать и как можно скорее приступить, т.к. могут возникнутьпоследствия.
Если мне не так плохо?
Возможно, вам нужно меньше сеансов и нужно воздействовать на то, что вас беспокоит, поэтому все индивидуально и оговаривается на диагностической сессии.
Если у меня другие симптомы?
Да, я не исключаю того, что описал здесь не все симптомы, каждый случай уникален, приглашаю обсудить ваши вопросы на диагностике.
Если я очень давно живу с этим?
Выше на сайте были представлены реальные отзывы моих клиентов. Одному из них я помог полностью избавиться от состояния, в котором он пребывал 30 лет.
Кому точно не подойдет метод?
- Людям, кто не может адекватно оценить стоимость своего здоровья. - Людям, которые верят в волшебную палочку и считают, что можно излечиться по щелчку пальцев за 1 минуту. - Людям, которые думают, что я все сделаю за них. - Я, к сожалению, не могу взять людей с диагностированными симптомами эпилепсии, шизофрении, биполярного расстройства, органическими нарушениям в коре головного мозга.
Запись на консультацию
+7 (985) 556-65-06
Политика конфиденциальности
Пн-Пт 9:00 – 18:00
ООО «Медицинский центр «Клиника Игоря Дара».
ОГРН 1245000049205
ИНН 5022078070
© 2026 Все права защищены
