Панические атаки у мужчин и женщин

Панические атаки могут затронуть каждого. Они возникают у мужчин, женщин, независимо от социального положения, возраста, других факторов.

Чаще ПА страдают все же женщины. Соотношение примерно 70/30, то есть женщин больше. Лечение панических атак требуется представителям обоих полов. Переносятся такие тревожные расстройства тяжело. Часто заболевание прогрессирует. Ситуация усугубляется. Необходима профилактика, но часто об этом не задумываются своевременно. Результат предсказуем — ухудшение, сложное лечение.

к содержанию ↑

Причины возникновения

ПА возникают из-за психоэмоционального напряжения. Рано или поздно оно приводит к стрессу, часто затяжному, хроническому. Организм реагирует на это паническими атаками. Страдать хроническим стрессом, разнообразными тревожными расстройствами может любой. Причина таких состояний, симптомы также схожи. Но все-таки есть некоторые особенности.

Приступ паники у женщин

Женщина по своей природе более эмоциональна. Соответственно, стрессам она также подвержена больше, чем мужчина. Она чаще плачет, легче раздражается, у нее больше эмоциональная вовлеченность. Поскольку реакция на стресс более выражена, то она более подвержена тревожным расстройствам, чем мужчина. Вероятность возникновения психологических, психических проблем выше.

Кроме того, психоэмоциональное состояние женщины нестабильно во время беременности. Происходит гормональная перестройка, для которой профилактика еще не придумана. Разумеется, есть препараты, которые несколько снижают риск возникновения сильных стрессов, могут сделать менее ярким панический приступ, однако полностью убрать такую опасность невозможно.

Когда на женщину «накатывает» страх, начинается атака, то страдает плод. Ребенок чувствует возникновение паники, ощущает каждый симптом. Последствие — новорожденный может испытывать панический страх, причем с первых дней, даже минут жизни. Поэтому во время беременности нужно делать все для того, чтобы приступы прекратились или были реже.

ПА матери сказывается негативно на развитии ребенка во время беременности. Малыш  чувствует беспричинный ужас, а ведь у него закладывается нервная система. Поэтому профилактика ПА, стремление сделать все, чтобы не получить тяжелые последствия — важная задача, когда дама беременна. Для этого существуют различные методики. При необходимости медикаменты, а также схема их приема подбираются с особенной тщательностью. Нужно учитывать гормональный фон, нюансы физического состояния, другие моменты.

Панический приступ более вероятен у женщин, чем у сильной половины человечества, но при этом они более адаптивны, следовательно, победить недуг им проще.

к содержанию ↑

Мужской вариант — особенности

Возникновение паники бывает таким же, профилактика тоже примерно одинаковая. Причина же все-таки может отличаться.

Во-первых, мужчина обычно дольше терпит различные проявления тревожных расстройств, даже не задумываясь — нужна профилактика серьезных проблем в виде атак, других неприятностей. Первые симптомы обычно игнорируются, он не реагирует на них, не думает о том, каковы будут последствия стресса, возникновении больших трудностей.

Мальчиков с детства учат: «мужчины не плачут». Мужчина проносит эту установку через всю жизнь. Он старается сам игнорировать тревожные симптомы, скрывать их, маскировать, редко признается даже близким. В каком-то смысле он бегает от своей проблемы. Возникновение серьезной ситуации все более вероятно. Рано или поздно потребуется помощь специалиста.

Второй момент.  При возникновении атаки мужчина неосознанно вступает в конфликт с самим собой. Все та же установка (нужно во что бы то ни было выглядеть сильным, нельзя ныть, жаловаться, плакать) приводит к сильному эмоциональному напряжению. Это благоприятные условия, еще одна причина, чтобы развилась паническая атака.

Пример из практики. Мужчина, трое детей. Жена, к сожалению, больна онкологией. Соответственно, мужчина «тащит» всю семью на себе в материальном, моральном, физическом смыслах. Разумеется, постоянно присутствует страх. Каждое возникновение ПА приводит его в ужас. Он думает о смерти, инфаркте, остановке сердца, параличе. А как же тогда жена, дети? Здесь страх больше за близких. Тут же — возникновение дополнительных страхов. Я перестану зарабатывать деньги, обеспечивать семью, какой же я после этого мужчина.

Еще один случай. Допустим, мужчина владеет каким-то небольшим (или большим) бизнесом. Он вынужден часто посещать различные мероприятия, постоянно боится атаки, которая застанет его врасплох. В этом случае он может даже организовать себе постоянное сопровождение. Например, родственника, который будет постоянно при нем. Если начнет проявляться ПА, сопровождающий вызовет скорую помощь или сам поможет сопровождаемому.

Также мужчина может начать выстраивать жизнь так, чтобы всегда оставаться дома, даже ищет работу поблизости. Возникает страх неожиданного появления симптомов, хочется находиться в безопасности. Здесь помогла бы профилактика ТР, но ситуация уже запущенная. Если человек сможет организовать себе работу на дому, то вовсе перестанет покидать свое пристанище.

Это может приобрести катастрофические размеры. Он нанимает сиделку (медсестру), которые должны постоянно находиться при нем или очень быстро приезжать. Начинает заказывать продукты домой, так как боится магазинов, маркетов, даже пунктов выдачи. Интернет-магазины и доставка товаров становятся способом минимально соприкасаться с внешним миром, дают иллюзию безопасности. Перестает пользоваться автомобилем, перестает общаться с людьми: боится внезапных приступов . Такое поведение очень похоже на безумие.

Таким образом, мы видим: поведение представителей разных полов также разное. Однако есть немало общих моментов, а механизмы лечения отличаются мало.

к содержанию ↑

Причины — сходства и отличия

Паническая атака обычно рассматривается как психическое расстройство. Однако есть некоторые другие факторы, которые могут привести к ее возникновению. У женщин и мужчин они одинаковые.

Проблемы с сердцем. Нередко сердечные заболевания сопровождаются такими симптомами как одышка, частый пульс. Возникновение таких симптомов может привести к паническому приступу. Люди часто путают ПА и сердечную патологию из-за схожих симптомов. Чтобы исключить второе, лучше всего пройти обследование у кардиолога. Это хотя бы убедит в том, что панический приступ — не признак инфаркта или инсульта.

Эндокринные нарушения, изменение гормонального фона. Например, начало менструации у девочек, роды, климакс, беременность.

Панический приступ нередко провоцируется приемом определенных медикаментов.

Смерть близкого, тяжелая болезнь, какая-то чрезвычайно неприятная ситуация другого рода.

Различия также есть, но они незначительные. Как правило, заключаются в разной степени восприятия, скорости развития заболевания.

Какова бы ни была причина, тревожные расстройства нужно лечить. Избавляться от них лучше всего с помощью специалиста. После диагностики будет подобран правильный вариант лечения, чтобы пациент забыл о ПА раз и навсегда.

к содержанию ↑

Профилактика

Профилактика ПА нужна практически каждому. К сожалению, жизнь вокруг полна стрессов, неприятностей. Кроме того, многие имеют предрасположенность к таким проблемам. Причина также может скрываться в алкогольной или наркотической зависимости, других факторах. Например, генетическое заболевание — шизофрения.

Таким образом, возникновение припадков ни с того, ни с сего — нонсенс. Причина всегда есть. Но можно сделать все для того, чтобы избежать развития ситуации или даже совсем обезопасить себя от нее.

Профилактика тревожных расстройств предполагает максимально здоровый образ жизни:

• избавление от вредных привычек;

• регулярное нахождение на свежем воздухе;

• отсутствие стрессов;

• соблюдение режима дня;

• полноценный сон;

• физическая активность;

• сбалансированное питание;

• положительные эмоции.

Может помочь также медитация, йога, дыхательные методики. Однако если возникновение ПА все же продолжается, обращайтесь за помощью к психотерапевту. Врач проведет диагностику, выявит причины, оценит текущее состояние.

к содержанию ↑

Последствия

К сожалению, очень немногие люди придают этому заболеванию должное значение. Начавшиеся приступы с комом в горле, потливостью, тахикардией, чувством ужаса, предчувствием катастрофы остаются проигнорированными. Более того, даже те, кому уже сказали о имеющейся проблеме, иногда продолжают пытаться жить «как раньше», будто все по-прежнему.

Обычно рано или поздно человек все равно оказывается в кабинете психотерапевта, приходится проходить полноценный курс лечения. Но к этому моменту из-за болезни он может уже потерять многое. Долги, разрушенные семьи, потраченные огромные деньги на анализы — нередко последствие непролеченных расстройств.

Поэтому первые же симптомы должны стать поводом немедленно заняться лечением. Начинать нужно сразу. Потом будет гораздо сложнее. Помните — не все последствия можно убрать быстро, безболезненно для пациента.

Из-за отсутствия правильного лечения возникает ухудшение уже физического состояния, появляются болезни, которых могло бы не быть. Нужно помнить, что наш организм — не только органы, но и сознание. Оно нуждается во внимании и лечении. Причина многих болезней — отсутствие внимания к здоровью мышления.

к содержанию ↑

Методы лечения панических атак

Тревожными расстройствами занимаются психиатры, гипнологи, психотерапевты. Среди всех способов лечения наиболее эффективный — полный курс психотерапии.

Назначенные медикаменты могут ненадолго убрать симптомы, но избавляться от приступов по сути не помогают, так как основа расстройства  — всегда страхи, мысли. Именно их нужно прорабатывать, чтобы избавиться от ПА, вернуться к нормальной жизни.

То же касается гипноза. Гипнотическое воздействие также ненадолго снимает симптомы панических атак, однако вскоре они возвращаются.

Разумеется, очень хорошо, когда проводится профилактика приступов. Как правило, это работа с сознанием человека еще до начала устойчивых, хронических атак. Так можно предотвратить развитие заболевания. Однако люди, к сожалению, редко уделяют своему психоэмоциональному здоровью внимание. Поэтому обычно приходится избавляться от ПА уже на серьезной стадии.

Курс психотерапии — отличная возможность, рабочий инструмент, ч его помощью можно избавиться от атак на всю жизнь. Проработанные страхи и мысли уже не приводят человека в состояние паники. Если же время от времени неприятные симптомы все же наступают, то человек может самостоятельно быстро их купировать.

к содержанию ↑

Избавьтесь от ПА сегодня

Если вас мучают панические приступы,  обращайтесь за помощью. Своевременная профилактика панических атак у женщин и мужчин, лечение быстро вернут вас к нормальной жизни.

Я использую собственную авторскую методику, которая помогла уже огромному количеству людей. Она обязательно поможет и вам. Запишитесь ко мне на консультацию, мы разработаем индивидуальный план лечения. Совсем скоро  панические атаки пропадут из вашей жизни.