Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): причины, стадии, методы лечения
Обсессивно-компульсивное расстройство – это психическое заболевание, характеризуемое навязчивыми мыслями (обсессиями), повторяющимися действиями (компульсиями). В этой статье я постараюсь простым и понятным языком рассказать, что это за расстройство, как проявляются его признаки, как избавляться от него.
Причины возникновения данного расстройства как правило кроются в склонностях к неврозу. Считается, что главную роль играет тревожно-мнительный характер. Основа расстройства – страх или эмоция, проявляющаяся в критический момент.
Переходите по ссылке, чтобы освоить методику:
Стадии
Появление первых симптомов. Обычно признаки проявляются в навязчивых идеях и непроизвольных действиях, которые вызывают дискомфорт. Эти идеи вызывают страх, брезгливость. Поведение характеризуется непроизвольными действиями.
Симптомы усиливаются, появляются новые. Человек чувствует тревогу, беспокойство. Повторяющиеся ритуалы становятся неотъемлемой частью ежедневного быта.
На критической стадии пропадает страх и брезгливость, личность целиком погружается в ритуалы и навязчивые мысли. Для чего это делается? С их помощью человек старается компенсировать тревогу.
Методы лечения ОКР включают психотерапию и медикаментозную терапию. Психологи используют методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогают клиенту осознать свои навязчивые мысли и научиться управлять своим поведением. Медикаментозная терапия включает прием антидепрессантов, анксиолитиков, препаратов, воздействующих на нейротрансмиттеры. Они скрывают признаки и подавляют симптоматику, но основная часть работы – именно психотерапия.
Острый обсессивно-компульсивный синдром может возникнуть у любой личности, в любом возрасте. По статистике, соотношение между полами идет примерно 50 на 50.
Генетическая предрасположенность роли не играет. Диагноз полностью приобретенный. Влияют стресс, травмы, другие психологические факторы.
Люди, страдающие ОКР, испытывают постоянные навязчивые мысли (обсессии), которые вызывают тревогу и беспокойство. Чтобы справиться с этими чувствами, они выполняют повторяющиеся действия (компульсии), которые временно облегчают их состояние.
Заболевание может привести к значительной дистрессу, затруднениям в повседневной жизни, нарушению отношений между личностями. Лечение включает психотерапию, лекарства и другие методы.
Обсессивно-компульсивное расстройство это всегда следствие невроза.
Биология: ОКР вызывают химические изменения в мозге, нерегулярное количество серотонина, главного нейромедиатора, отвечающего за настроение и поведение.
Психосоциальные факторы: ОКР провоцируется стрессом, травматическими событиями, паническими атаками или другими психическими расстройствами.
Семейная предрасположенность: воспитательный стиль родителей может влиять на развитие ОКР, например, если личность ребенка была подвержена чрезмерному контролю и критике. Тревожные родители воспитывают тревожных детей.
Образ жизни: усталость, недостаток сна, неправильное питание, недостаток физической активности – истощение нервной системы. Злоупотребление алкоголем, курение могут усугублять симптомы и признаки синдрома.
Злоупотребление наркотиками, алкоголем: если личность склонна к деструктивному поведению, то вредные привычки могут усугублять острые симптомы, приводить к развитию новой симптоматики. Психика таких личностей очень слабая и хрупкая.
В целом, развитие ОКР вызывается комбинацией факторов, поэтому каждый случай требует персонального разбора и лечения.
Обсессивно-компульсивное расстройство может существенно влиять на социальные условия, семейную жизнь человека, страдающего этим расстройством. Личности с ОКР могут испытывать непрерывные мысли и образы, настоящую зацикленность. Они вызывают беспокойство и тревогу, а также сильное желание повторять определенные действия или ритуалы.
Эти признаки могут привести к значительным трудностям в общении с другими людьми и взаимодействии в социальных ситуациях. Например, люди могут избегать контактов с другими людьми, чтобы не вызвать новых мыслей и образов, что может привести к социальной изоляции и одиночеству.
Семейная жизнь также может быть затронута ОКР. Партнеру, живущему рядом с человеком с ОКР, бывает сложно, так как в определенный момент, ритуалы и брезгливость начинают перебрасываться и на партнера. Это может отнять время и энергию, необходимые для общения с семьей и участия в общих делах. Кроме того, члены семьи могут не понимать причину поведения человека с ОКР и испытывать трудности в общении с ним.
Важно, чтобы клиенты получали поддержку, помощь в общении с другими людьми и в семейной жизни. Психотерапия и медикаментозное лечение могут помочь управлять симптомами и улучшить качество жизни человека, его близких.
Что делать, если вы заметили признак обсессивно-компульсивного расстройства у себя или у близкого?
Если вы заметили признаки обсессивно-компульсивного расстройства у себя или у друга, взрослого родственника, важно обратиться к врачу – психотерапевту или психиатру. Они помогут диагностировать расстройство, предложат эффективное лечение. Только специалист с аналогичным опытом может лечить расстройства. К таким пациентам нужен особый подход, очень аккуратный.
Родственники личностей с ОКР могут оказать помощь в выздоровлении. Важно проявлять понимание и терпение, не критиковать или осуждать поведение больного. Также можно помочь ему научиться жить, найдя опытного психолога, сопровождать его на приемах. Важно помнить, что лечение иногда затягивается на месяцы, поэтому необходимо быть готовыми к тому, что результаты не будут достигнуты быстро.
Все мысли при ОКР делятся на две части:
- Тревожные мысли, т.е. переживания. Они связаны с волнением о себе, своем будущем, либо об окружающих.
- Агрессивные – желание сделать что-то плохое, вне социальных норм. Мысли “а вдруг я возьму нож и нанесу кому-то вред?” или же “а что, если…”. Для обычного человека это покажется глупостью, но человек тревожный воспринимает это как катастрофу. Он боится, что потеряет контроль. Ведь если эта мысль проскочила в голове – вдруг он способен её исполнить?
Как облегчить жизнь пациента с обсессивно-компульсивным расстройством
Поиск специалиста: люди с признаками обсессивно-компульсивного расстройства должны искать подходящего специалиста, который может помочь им управлять своими симптомами. Это может быть психотерапевт или психиатр, которые имеют опыт работы с ОКР.
Медикаменты: многие пациенты с ОКР могут получить пользу от медикаментозного лечения. Лекарства могут лечить, уменьшая симптомы и признаки, тем самым облегчая жизнь. Но основная работа должна проходить именно со страхами, установками и поведением.
Разработка плана действий: пациенты с диагнозом ОКР могут совместно со специалистом разработать план действий на случай, если они столкнутся со своими симптомами. Например, если у них есть компульсия по поводу мытья рук, они могут разработать план, как быстро и безопасно вымыть руки. Вернуться к своим делам и не мешать своей привычной обстановке. И только согласно своему плану действий, человек сможет выйти в плюс и выздороветь. Нужно поменять свое поведение, “прожить” свою тревогу.
Поддержка: близкие могут помочь пациенту с ОКР, выражая свою поддержку и понимание. Это может включать в себя простое слушание, помощь в делах и поощрение пациента в его усилиях. Этого часто не видно, но внутри людей с ОКР живут огромные страхи, вечная тревога. Важно дарить им тепло и поддержку, не закрывать глаза на диагноз.
Терапия в группе: групповая поддержка может быть полезной. Они могут найти понимание у других людей, страдающих от того же расстройства, и получить ценные советы и рекомендации. Видя симптомы, понимая, что человек такой не один, получая обратную связь от других участников группы, пациент излечивается быстрее.
к содержанию ↑Психотерапия при ОКР
Психотерапия при ОКР основывается на трех методиках – это экспозиция, разбитие внутреннего ритуала перепроверки и работа с внутренними убеждениями. Только проживая тревогу и негативные эмоции, мы сможем постепенно избавиться от необходимости ритуалов. Изменение поведение – ключевой шаг. Это может помочь научиться управлять своими симптомами, скрыть признаки ОКР, изменить негативные мысли и поведение, а также развить больше стратегий для уменьшения стресса и улучшения качества жизни.
Обычно пациенты заглушают свою тревогу путем ритуалов или навязчивых действий вместо лечения. Но таким образом круг перепроверки и избегания замыкается. Это вызывает постоянную зацикленность и страх.
к содержанию ↑Наиболее эффективные методы психотерапии:
У меня разработана авторская методика, направленная на изменение негативных мыслей, поведений, которые вызывают или усиливают симптомы ОКР. Я учу проживать свои эмоции таким образом, чтобы тревога, беспокойство и брезгливость постепенно ушли. Вот она – сила нашего мышления.
Экспозиционная терапия. Эта форма заключается в постепенном и контролируемом воздействии на пациента стимулов, которые вызывают его симптомы ОКР. Целью является помочь привыкнуть к этим стимулам и научиться контролировать свою реакцию на них.
Психодинамическая терапия. Эта форма терапии базируется на понимании, что симптомы вызваны неосознанными конфликтами, эмоциональными проблемами. Целью является помочь осознать, решить эти проблемы, что может привести к уменьшению симптомов. Одним из методов будет когнитивная реструктуризация.
Групповая терапия. Групповая терапия может быть полезной для пациентов. Там они могут научиться у других пациентов, которые также имеют симптомы, получить поддержку от группы.
Психотерапия тревожных расстройств – ключевая часть лечения. Авторская методика выбирается на основе личных особенностей, установок, потребностей и симптомов пациента.
к содержанию ↑Полное выздоровление при обсессивно-компульсивном расстройстве
Да, полное выздоровление личности возможно, но требует длительного и тщательного лечения. Обычно лечение включает в себя психотерапию (когнитивно-поведенческую терапию) и медикаментозную терапию (антидепрессанты, анксиолитики). Важно поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых. Весь успех лечения зависит от того, насколько будет упорным и дисциплинированным пациент. Из-за того, что важно изменить поведение, ответственность за излечение лежит не только на психологе, но и на пациенте.
За годы практики я разработал собственную методику. Она основывается не только на знаниях о психотерапии, но и на большом опыте работы с пациентами, страдающими от страхов и расстройств.
В настоящее время эта методика используется для лечения многих пациентов. После прохождения моего курса люди перестают страдать от различных фобий, а также быстро возвращаются к нормальной жизни и начинают справляться с теми жизненными задачами, которые в период обострения были не по плечу.
Мой авторский курс лечения и работы с ОКР всегда индивидуален. Я стараюсь проводить с пациентами с ОКР индивидуальную терапию. Это позволяет дать пациенту максимум внимания, буквально взять его за руку и вывести к нормальному поведению, без вечной тревоги и навязчивых действий.
Дам вам памятку о том, что необходимо сказать специалисту, с которым вы будете работать, независимо обратитесь вы ко мне, либо к кому-то другому.
- Расскажите про основную проблему и ее симптомы.
- Опишите то чувство тревоги либо брезгливости, которое вы испытываете.
- Расскажите о ритуалах, которые у вас происходят, и что вы делаете для того, чтобы не испытывать эту тревогу, либо брезгливость, то есть каково ваше избегающее поведение, если есть навязчивые мысли, либо страхи, расскажите подробно о том, о чем ваши страхи и ваши навязчивые мысли.
Именно это будет являться ключевым моментом, который нужно проработать. Помните, что не нужно разбираться в детстве, не нужно разбираться в детско-родительских отношениях, не нужно поднимать самооценку, нужно работать конкретно с поведением, с тревогой, которая проявляется при обсессивно-компульсивном расстройстве.
Если вы устали от этого, если вы хотите жить нормальной жизнью, то обращайтесь ко мне, перейдите по ссылке.
Подпишитесь на мой блог, чтобы получать полезные советы и рекомендации по психологии, которые помогут вам повысить качество жизни, достичь своих целей.
Оцените статью
3.5 / 5. Количество оценок: 2
Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.