Гипнотерапия и гипноз в психотерапии

Гипноз не является основным методом для работы с тревогой и с тревожными расстройствами, но это одна из методик, которая эффективна для проработки фобий, застарелых проблем и каких-то эмоций, которые заякорились. 

• Гипноз более эффективен в лечении какой-то конкретной фобией. Например, клаустрофобия. Он предполагает, что можно вернуть человека в прошлые события, которые он не помнит. Память подстерлась, а причина заякоренных эмоций никуда не исчезла. В процессе работы мы понимаем, почему возникла боязнь замкнутых пространств. Дальше наша задача – убрать ключевую эмоцию, которая постоянно из-за каких-либо внешних обстоятельств вновь вызывает это чувство страха. Процесс осуществляется в связке с психологией.

Гипнозу поддаются абсолютно все. Но у многих людей присутствует иллюзия, что они пробовали, а не получилось. Либо всё слышали, понимали, а “это не то!”. У многих присутствует неправильное понимание этого инструмента. Кто-то считает, что это как наркоз, при котором что-то происходит, но человек ничего не помнит. Ничего подобного. 

к содержанию ↑

Как человек погружается в гипнотическое состояние

Гипноз – это промежуточное состояние между сном и бодрствованием. Моменты, когда вы засыпаете, и моменты, когда вы просыпаетесь, но тело еще спит. Вы осознаете происходящее вокруг вас, слышите звуки за окном, но организм еще отдыхает. Нервное напряжение в теле отсутствуете, у нас появляется доступ и к сознательной части личности, и к бессознательной. Это большой плюс для борьбы с тревожным расстройством, атакой паники.

Когда мы можем непосредственно работать с бессознательной частью личности, которая воспринимает наши установки, убеждения, мы можем влиять на реакции человека на более глубоком уровне, ускорить и облегчить лечение фобии, панической атаки, невроза. Основной механизм действия здесь – это прохождение критического фактора сознания. Благодаря этому инструменту мы можем воздействовать на то, что происходит в подсознании и менять вектор. Таким образом можно повлиять на сильную тягу к наркотикам, алкоголю, сладкому, на депрессию, атаку паники и на разрушительные эмоциональные привязанности. А также на эмоции страха. 

В процессе работы мы переигрываем сценарий, который произошел в прошлом. И чувство страха, которое заякорилось у человека, может быть изменено. Так устроена психология личности. Боязнь чего-либо перестает восприниматься бессознательным, как проблема, на которую нужно тратить много энергии и которую нужно постоянно держать в напряжении.

Возможности гипнотерапии широки, но изучены не так хорошо, как психотерапия. Многие неизлечимые вещи с точки зрения доказательной медицины можно вылечить с помощью этого инструмента. Самое главное: обратиться к квалифицированному гипнологу и обсудить с ним противопоказания. Эриксоновский гипноз, прогрессивная релаксация – это всё несильно работает. Регрессивный гипноз предполагает глубокие стадии погружения, при которых человек испытывает галлюцинации. Например, он видит то, чего нет. Или, наоборот, не видит то, что есть. Мы запрограммировали мозг на то, что двери нет, хотя она присутствует в помещении, и человек действительно не заметит ее в пространстве. В его голове этого объекта не существует. 

В гипнозе мы напрямую воздействуем на бессознательное, а любая установка, реакция, которая есть у человека, идет из подсознания. В этом и плюс этого метода лечения. Но, безусловно, процесс работы ответственный.

Этого вида терапии не надо бояться или избегать. Как я уже сказал, это естественное состояние нашей психики между сном и бодрствованием, которое мы испытываем два раза в день при засыпании и при пробуждении. Регрессивный гипноз – это не потеря сознания, где вы ничего не помните, а просто расслабленное состояние.

Для успешности гипнотерапии, как и психотерапии, необходима не только высокая квалификация специалиста, но и желание пациента. Если вы сами не захотите избавиться от страха, фобии, зависимости, панической атаки, либо будет категорически против гипноза – ничего не получится. Сеанс должен проводиться в согласии с пациентом. Если вдруг то, что говорит гипнолог, не совпадает с вашими ценностями, мозг приостановит процесс. То есть внушить вам что-либо насильно нельзя! Работать с проблемой через этот вид терапии можно только, если вы готовы проходить сеанс в доверии.

к содержанию ↑

Гипноз при тревожном расстройстве

Когда пациент находится под гипнозом, мы можем работать со страхами и отдельными фобиями. При тревожном расстройстве, атаке паники, неврозе этот вид терапии помогает эффективно осуществлять лечение.

Если мы хотим добиться долгосрочного устойчивого результата, то нужно работать с головой, с установками, мыслями, страхами (боязнь заболеть, умереть, заразиться чем-либо). Здесь мало быть хорошим гипнологом, нужно еще и знание психологии. Когда меняемся мы сами, действуем по-новому, поддерживаем свое здоровье – то и результат закрепляется. Когда же мы перекладываем ответственность на терапевта, гипнотерапевта, на специалиста, озарение происходит в моменте, а дальше – ничего. “Введите меня в гипноз! Проведите сеанс психотерапии! Сделайте мне что-то, чтобы у меня этого не было”, – человек хочет волшебную таблетку, чтобы за него всё решили, но так не работает.

к содержанию ↑

В чем помогает гипнотерапия

В своей работе с пациентами я применяю гипноз только для лечения панических атак, в качестве релаксации и снятия нервно-мышечного напряжения. Если этого требует отдельная фобия, например, аэрофобия, или какая-то очень сильная эмоция, то лучше работать по системе, с помощью авторской методики. Она позволяет эффективно провести лечение, получить устойчивые результаты и полностью избавиться от страха. Но гипноз как инструмент, как вид работы с психосоматическими расстройствами – это все-таки действенный способ. И его точно можно и нужно попробовать при сильных страхах, фобиях и ТР.

Записаться онлайн на сеанс гипнотерапии и на первичную консультацию можно в сообщениях в WhatsApp. Также подписывайтесь на мой блог, регулярно публикую актуальную и полезную информацию о психологии личности, психическом расстройстве, тревоге, бессоннице и о многом другом. Ваше здоровье – в ваших руках.