Методы лечения панических атак

Панические атаки — тревожные расстройства, возникающие по различным причинам. Они доставляют человеку много неприятностей. Снижается уровень жизни. В запущенных случаях  появляются мысли о суициде. Пускать ситуацию на самотек нельзя: необходимо качественное лечение, помощь специалиста.

Существуют разнообразные методы лечения панических атак. Самый распространенный способ — медикаментозный. Еще в 70х годах прошлого столетия нам внушили, что недомогания лечатся исключительно таблетками, микстурами, порошками.

Наш организм — это не только тело, которое состоит из разнообразных органов, а те — из веществ: белков, углеводов, разных макро- и микроэлементов, но и нервная система.

Нельзя сбрасывать со счетов сознание, подверженное страхам, тревоге. Внешние факторы, потрясения способны нарушить работу ЦНС, оказать негативное влияние на работу органов. Все это важно знать.

к содержанию ↑

Медикаменты при тревожных расстройствах

Клиники предлагают в первую очередь медикаментозный метод лечения. Он предполагает прием разнообразных лекарств. Три основные группы:

• антидепрессанты;
• нейролептики;
• транквилизаторы.

Все эти препараты воздействуют на биохимию нашего тела в целом, на биохимию мозга в частности. При приеме антидепрессантов, которые отвечают за захват серотонина, в организме увеличивается количество нейромедиаторов, то есть рецепторов, захватывающих серотонин. Серотонин вырабатывается в организме естественным образом. Около 90% — в органах брюшной полости.

При  приеме АД серотонин (гормон спокойствия) реже, более вяло реагирует на разнообразные внешние факторы. То есть можно предотвратить приступ, становится менее вероятной паническая атака из-за какого-либо события, а также снижаются риск и интенсивность других тревожных расстройств.

Антидепрессанты имеют накопительный эффект. Именно поэтому их рекомендуют пропить курсами, иногда достаточно длительными — полгода, год. Человек действительно чувствует себя спокойнее. Эффективный ли это вариант? С одной стороны, да. И все было бы прекрасно, если бы медикаментозный метод лечения решал сразу все проблемы.

к содержанию ↑

Почему одних медикаментов мало

Существует несколько важных аспектов. Например, наше поведение в тот момент, когда случается паническая атака; избегающее поведение, когда человек пытается как-то предотвратить приступ, зная о том, что он сопровождается очень неприятными, а иногда и невыносимыми симптомами.

Нельзя забывать о страхах, которые есть у многих. Они  приводят к тому, что возникает паническая атака. Страхи могут быть самыми разными. Мы боимся заболеть, умереть, боимся за близких, увольнения, несчастного случая, потери денежных средств.

Страхи являются основой мыслей. Человек постоянно тревожится: а вдруг произойдет это, а вдруг случится то? В этом нет ничего удивительного. Это особенность нашей психики, страхи есть у каждого человека. Разные и в разной степени, но есть.

Поможет ли только медикаментозный способ лечения расстройств? К сожалению, нет. Препараты не могут действовать так, чтобы вы забыли навсегда, что такое приступ паники. Если уповать только на медикаменты, то нужно быть готовым к тому, что рано или поздно вас вновь посетит паническая атака, то есть все вернется на круги своя.

Препараты способны временно заглушить тревогу, но при этом корень проблемы никуда не денется.  Нельзя сказать, что таблетки приведут к полному излечению. Корень проблемы кроется в нашем сознании, здесь нужен психотерапевтический курс. Он поможет воздействовать на наше состояние изнутри, а не только снимать симптомы.

к содержанию ↑

Современный взгляд на тревожные расстройства

На данный момент нет единой системы лечения тревожных расстройств. Поэтому человек, который испытал страшный приступ или регулярно страдает ПА и другими малоприятными реакциями психики, часто не получает соответствующего лечения.

Попадая на прием к психологу, психотерапевту, психиатру, он получает рецепт на антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, которые должны снизить интенсивность тревожного состояния, приглушить страхи. Подбираются препараты, регулируется и корректируется дозировка. Человек начинает пить таблетки, ему действительно становится легче. Но панический приступ повторяется вновь, и хорошо, если не с большей силой, чем раньше.

В данном случае атака или другой симптом не были купированы на уровне головы, что является необходимой, обязательной составляющей качественного лечения. Ко мне на прием очень часто приходят люди, которые разочаровались в психотерапии, психологии, психиатрии из-за того, что уже были у нескольких специалистов, которые назначали разные препараты. Они убедились в том, что этот способ избавления от расстройств не работает.

Человек рассуждает примерно так:

«Я уже был у психологов, психотерапевтов и психоаналитиков, которые обещали, что панический приступ лечится, больше не будет повторяться. Я ходил к специалистам, потратил деньги. Я ходил к экстрасенсам, пробовал гипноз. Но что же в итоге? Снова произошла сильнейшая атака, хотя я исправно пил таблетки. Значит, все это ерунда, мне ничего не поможет».

Так думает человек, у него есть на это все основания. Он действительно потерял кучу времени, денег, честно следовал советам врача, пил дорогие антидепрессанты. Но в итоге вновь испытал приступ, то есть его состояние не улучшилось даже после длительного приема медикаментов, способ не сработал.

После такого лечения состояние человека может даже ухудшиться. Он впадает в отчаяние, убеждается в том, что это навсегда, паническая атака будет повторяться вновь, преследовать его всю жизнь. Так эффективен ли метод избавления от тревожных расстройств с помощью одних только лекарств? Разумеется, нет.

Рынок психологических услуг в России несовершенен. Например, многие специалисты в этой области, если человек обращается за помощью и хочет избавиться от ПА, начинают с копания в детстве пациента, детско-родительских отношениях, пытаются заставить прожить детские травмы, вспомнить эмоции.

Конечно, почти у каждого невротика и тех, для кого панический приступ уже стал верным спутником, есть какие-то неприятные воспоминания о детстве, комплексы, травмы. Психолог начинает раскручивать эти моменты. Часто они действительно требуют проработки, на них стоит обращать внимание. Однако такой способ психологической помощи никак не поможет решить ту проблему, с которой человек обратился в клинику или к частному врачу. Иными словами, сколько ни прорабатывай детские травмы, паническая атака не перестанет представлять угрозу, она никуда не денется из жизни пациента.

Если используется такой способ, то непосредственной работы с тревогой, страхами, преследующими человека, нет. Иногда специалист дает некую «домашнюю работу» — упражнения. Но они не приносят конкретного результата. Человек все так же далек от решения проблемы.

На данный момент курсов по тревожным расстройствам для специалистов  мало. Поэтому врачи, к которым люди обращаются с ТР, в основном используют только то, что «нахватали по верхам» по методике. Это может быть когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, прочее. То есть весь способ лечения с таким специалистом зиждется не на практике, а исключительно на теоретических знаниях, которые касаются других сфер.

Чтобы по-настоящему помочь человеку, чтобы он забыл, что такое приступ паники, необходимо применять особые методики. Желателен индивидуальный подход. Ни один способ лечения не может работать для всех всегда одинаково. . Особенности психики человека, страхи, которые могут принимать самую разную форму,— все это нужно учесть.

Случаи бывают очень разные. Важно понимать, что метод лечения, когда вас заставляют писать какие-то таблички, анализировать свое состояние в моменте, вместо того, чтобы учить, как себя вести, если произошла паническая атака — не эффективный. Он просто не работает в данном случае.

Для того чтобы панический приступ вспоминался только как страшный сон, нужно действовать совершенно иначе: убирать непосредственно страхи, прорабатывать их, работать с мыслями. Не каждый психолог, психотерапевт, даже психиатр хочет и может этим заниматься. В основном, если обращаются за помощью с проблемой тревожных расстройств, специалисты начинают применять медикаментозный метод лечения. 

Работа с головой, страхами, фобиями, катастрофизацией — это сложно, достаточно долго. Поэтому многие врачи, не желая применять способ, который действительно поможет, ограничиваются рецептом антидепрессантов или транквилизаторов.

А что же гипноз? Многие пациенты, которые регулярно сталкиваются с тем, что  их «накрывает» паническая атака, идут к гипнологу. При этом они думают, что данный метод практически гарантирует выздоровление.

Я — гипнолог, и неплохой. И ответственно заявляю, что этот способ не дает гарантий. Если человек думает, что в ходе гипноза ему что-то внушат раз и навсегда, и панический приступ больше не повторится, он ошибается. Приходится напомнить: «волшебной таблетки», «волшебного гипноза» нет и быть не может в этом случае. Ни психолог, ни психотерапевт, ни гипнолог, ни психиатр не в состоянии, используя метод медикаментозного лечения или гипноз, раз и навсегда решить проблему.

Зачастую люди готовы заплатить любые деньги, лишь бы хоть какой-то метод им помог, и очень удивляются, если врач честно говорит, что так это не работает, это невозможно.

к содержанию ↑

Можно ли вылечиться?

Да, есть возможность сделать так, чтобы паническая атака, приступ посещали вас все реже, только иногда и не носили хронический характер. Здесь подойдет психотерапевтический метод, комплексный подход.

Я не против медикаментов. На начальном этапе их использование оправданно. Однако, как мы уже поняли, один медикаментозный способ бессилен в борьбе с тревожными расстройствами, если не дополняется работой с головой. То же можно сказать и о гипнозе.

Только работа с вашими мыслями, страхами, восприятием действительности способна сделать так, чтобы атака, приступ остались в прошлом и прекратили вас мучить раз и навсегда. Этот метод действительно работает. Необходимо найти «своего» психотерапевта. Он отнесется к вашей болезни серьезно, будет применять способ лечения, подразумевающий комплексный подход.

Не стоит питать иллюзий, что буквально за пару сеансов, а то и за один, вам помогут даже в самой дорогой клинике. Такого не бывает. Избавление от таких расстройств как паническая атака — процесс серьезный и кропотливый.

Разбор проблем из детства, недорогие курсы с парочкой упражнений, эпизодические сеансы гипноза и душевные беседы с психотерапевтом на достаточно отвлеченные темы — вовсе не то, что поможет убрать приступ. Способ тут может быть только один — комплексный.

к содержанию ↑

Начните выздоравливать сегодня

Если у вас подобные проблемы, вы многое испробовали, потратили деньги и время, но ничто не помогает, не отчаивайтесь. К счастью, способ победить вашу болезнь есть. Запишитесь ко мне на консультацию. И мы обязательно вместе решим вашу проблему, чтобы панический приступ остался только в неприятных воспоминаниях.

Мы учтем ваши индивидуальные особенности, особенности вашего мировосприятия и ваших страхов. Мы обязательно выстроим систему и найдем инструменты, которые останутся с вами на всю жизнь. Вы узнаете, что делать, если возникла паническая атака, как ее быстро и безболезненно купировать, не допустить усугубления ситуации.

Не откладывайте лечение в долгий ящик. Все можно исправить, если обратиться за помощью. Поверьте, при правильном лечении вы забудете, что такое паническая атака. И ваша жизнь снова станет спокойной и счастливой.