Как формируется зависимое расстройство личности и как навсегда от него избавиться?

Зависимый тип личности – это тип, при котором наблюдается покорное поведение, зависимость от другого человека. Она формируется в ранней взрослости или подростковом возрасте. Люди с ЗРЛ – это личности, которые не способны и не хотят принимать решения, брать ответственность за собственную жизнь.

• Они постоянно нуждаются в советах и поддержке со стороны. Испытывают трудности с началом реализации своих намерений. 
• Самостоятельные действия и одиночество вызывают в них такой дискомфорт, что они могут пойти на всё, лишь бы быть с кем-то. 
• Они чувствуют опустошенность, беспомощность, когда близкие отношения заканчиваются. Обычно озабоченные опасениями, что их бросят, мужчины и женщины с ЗРЛ легко уязвимы и склонны к подчинению другим людям. 
• Они пойдут на всё, чтобы нравиться окружающим. Причина тому: боязнь быть отверженными. Поэтому они будут соглашаться с другими людьми во всём, даже если полагают, что те не правы. 
• Пациенты с зависимым расстройством испытывают недостаток уверенности в себе, имеют тенденцию недооценивать свои силы и способности.

к содержанию ↑

Как формируется зависимое расстройство

Главная причина развития ЗРЛ – тип воспитания ребенка в детстве. А именно, гиперопека либо, наоборот, отсутствие внимания, ласки, заботы со стороны родителей. Разные методы приводят к разным проявлениям зависимости, но суть проблемы от этого не меняется. Человек вместо того, чтобы строить здоровые отношения с окружающими, идет в явные “перекосы”, от чего сам же и страдает.

Если ребенок рос в гиперопеке, то мама, папа, люди, которые занимались его воспитанием, постоянно пресекали любую инициативу, делали все за него, внушали чувства беспомощности: “Да ты ничего без нас не можешь! У тебя не получается сделать правильно. Дай сюда, я сама все напишу, исправлю, помою”. Таким образом, взрослые люди формируют в мальчике или девочке мысль “я ни на что не способен”. Человек вырастает и не знает, как взаимодействовать с миром, как закрывать базовые потребности, обеспечивать себя. Он находит себе в партнера “няньку”, “защиту”, то есть того, кто возьмет за него ответственность.

Если ребенку не хватало внимания, значит, наоборот, он всегда был предоставлен сам себе. Такой человек рано познает “взрослую жизнь”, учится о себе заботиться с малых лет, рано покидает родительский дом. Он умеет адаптироваться к любой реальности, выживать в любых ситуациях. И вот с одной стороны, это неплохо. А с другой стороны, травма покинутости, нелюбви заставляет их искать партнера, который даст им то, чего не хватало в детстве: ту самую заботу. Когда такой человек находится, травмированная личность отдает ему бразды правления: “Все, с меня хватит. Я всю жизнь за собой ухаживаю, больше не могу”. Тем самым, они впадают в зависимость. Им сложно выйти из отношений, если их объективно начинают обижать, как-то ранить. Личности с ЗРЛ страшно потерять человека, который наконец-то снял с них заботу о себе. Но они не понимают причину, почему с одной стороны страшно потерять, а с другой стороны невыносимо быть вместе.

к содержанию ↑

Признаки зависимого расстройства личности

Причина ЗРЛ кроется в том, что у человека в детстве не сформировались четкая картина мира и ощущение безопасности, при наличии которого он может опираться на самого себя. Поэтому личностная особенность таких людей: склонность к созависимости. Им нужен значимый человек рядом, тот, кто как бы сильнее, лучше. 

Часто такие люди переспрашивают: “А можно мне войти? А можно это взять?”. То есть без команды что-то делать они не совершают какие-то весомые шаги. Позволяют другим принимать за себя большинство важных решений, например, где жить, на какую работу устраиваться: “Мама сказала поступать в этот институт, идти работать вот туда”. Человек склонен доверять мнению чужих людей, и он легко идет на это.

Он соглашается с людьми даже тогда, когда полагает, что они не правы. Это одна из разновидностей социофобии, зависимый тип личности, при котором человек боится быть неудобным, смешным, что-то не так сказать. Переживает, что его ровесники не будут с ним дружить. Как правило, такие люди очень одинокие. Значит, у них в лучшем случае один или два приятеля, такие же зависимые как они.

Личностная особенность человека с ЗРЛ – как правило, это молчуны по натуре. Они не умеют коммуницировать с окружающими, поэтому их достаточно тяжело разговорить. Они испытывают трудности с реализацией своих намерений или самостоятельными действиями. Это вечно сомневающиеся люди: “А что, если у меня не получится. А вдруг… Мне нужен совет, рекомендация, что мне делать”. 

Что свойственно людям, страдающим зависимым расстройством личности?

• Главный симптом: зависимость от мнения окружающих,
• невозможность долго находиться в одиночестве,
• острые реакции на расставания, попытки любыми способами удержать партнера рядом,
• неуверенность в себе, 
• “мне небезопасно жить одному”.

Пациент с ЗРЛ добровольно делает неприятные или унизительные вещи, чтобы понравиться другим людям. Из-за страха одиночества, он, как правило, выбирает себе в компанию совсем не тех людей, не по сердцу и ценностям, а из-за боязни потерять иллюзорное чувство безопасности. Он чувствует опустошенность, беспомощность, когда заканчиваются близкие отношения. Если бросил важный человек, это для него настоящая трагедия на грани суицидальных мыслей.

Еще один симптом: как правило, такие люди очень сильно привязаны к своим родителям. Родитель для них являются авторитетом. У пациентов с ЗРЛ сильная привязанность к матери, к отцу, страх потери близких людей: “А как я буду жить дальше, если уйдет человек, который меня поддерживает”.

к содержанию ↑

Психотерапия и ЗРЛ

Такой человек сильно привязывается к психотерапевту. И это пагубно сказывается на самом пациенте и на прогрессе работы. Мужчина или женщина боятся потерять поддержку в лице психотерапевта. С одной стороны, человек хотел бы вылечиться, но он сам не делает никаких действий. Всегда ему легче опираться на совет другого, чем самостоятельно действовать. Соответственно, с такими людьми достаточно сложно работать.

Если пациент начинает брать ответственность за свою жизнь, за свои поступки, это является существенным прогрессом в психотерапии именно зависимого расстройства личности.

к содержанию ↑

Лечение зависимого расстройства личности

Как лечить ЗРЛ? Что, прежде всего, нужно для того, чтобы избавиться от зависимого типа личности? Необходимо идти вглубь, понять причину и начать формировать зоны безопасности у человека, создать опору на самого себя, то есть: “Вот это я умею, вот это я могу, это у меня получается, это я делаю достаточно хорошо”. 

Поначалу мужчина или женщина будет страдать перфекционизмом и переживать за результат, но как только у человека будет что-то получаться, он освоит эту сферу деятельности. Например, компьютерную грамотность. Научится что-то делать своими руками. Таким людям необходимо больше опыта и работы в когнитивно-поведенческой терапии.

Быстрых результатов, моментального налаживания коммуникаций не случится. Есть внутреннее сопротивление на самостоятельность, вторичная выгода: “Мне выгодно так делать, потому что намного проще зависеть от другого человека. Пусть он принимает решение”. 

На основе сформированных в психотерапии зон безопасности расширяется опыт тех действий, которые человек может делать сам. 

Чтобы избавиться от зависимости, нужно преодолеть множество внутренних противоречий, комплексов и страхов. Основной страх: “Я сделаю что-то не так. Я подведу, я допущу ошибку. Из-за этого со мной не будут дружить. Мне нужен кто-то, кто меня примет таким, какой и есть, кто-то более сильный, чем я. Я не справлюсь сам, я не выживу сам”. Вот это типичная внутренняя позиция зависимого пациента.

Психотерапия помогает сформировать внутренний стержень и учит опираться на самого себя. Чтобы иметь жизнь мечты, нужно научиться строить эту жизнь собственными руками. Записывайтесь на диагностику в сообщениях WhatsApp, разберем более подробно ваш запрос и подберем программу для лечения зависимого расстройства личности. Также я работаю с паническими атаками, ТР, неврозом.