Психосоматика тревоги — особенности проявления

Психосоматическое заболевание связано с психологическим состоянием: угнетенным, тревожным, депрессивным, нестабильным. Например, случился какой-то стресс, который человек подавил, не прожил свои эмоции, не прокричался в лесу, не вылил их горькими слезами. Подавленные гнев, обида, раздражение и любые другие чувства оседают внутри и влияют на работу тела.

Психосоматика тревожности проявляется в виде симптомов сброса напряжения:

• Тремор – трясутся руки, ноги, возможно, голова. Внутренняя дрожь.
• Расстройство желудка. В частности, синдром раздраженного кишечника. Это чистая психосоматика, то есть внутреннее напряжение, невроз вызывают нарушение работы ЖКТ. С самим функциональным состоянием кишечника всё нормально, а стул у человека жидкий.

Дополнительно возникает механизм: чтобы снять внутреннее напряжение, например, из-за повышенной тревожности нужно сходить в туалет, тогда тревога или страх отступят. Организм в этом плане легко обучаемый, он запоминает новый условный рефлекс, возникают частые позывы в туалет.

Допустим, вы испытываете сильную боязнь чего-либо или тревожность. Обычно они проявляются в животе. Почему? Потому что живот является сосредоточением нервов. Именно в нем вырабатывается до 90% серотонина. Говорят, что живот – это второй мозг из-за того, что там много нервных окончаний. Если есть страх или тревога, то страдает именно эта часть тела.

Помните истории про то, как на Руси повязывали пояс на живот? Или окунемся в японские традиции и их наряды. Пояс от кимоно точно так же закрывает живот. Когда мы опоясываем талию, мы как бы бессознательно закрываем себя от страха.

Из-за того, что страх и беспокойство проявляется в животе, часто и возникает расстройство желудочно-кишечного тракта. То есть по факту у человека нет гастрита, какого-то возбуждения ЖКТ. Психосоматическое расстройство возникает из-за тревоги и страха.

• Симптоматика заболеваний ушей, горла, носа. Врач уже проверил все на уровне физиологии, сделал УЗИ. Анализы показали, что с телом все в порядке, но есть ощущение комка в горле, как будто что-то мешает. Это чистое проявление психосоматики, от него можно и нужно избавляться.
• Зажимы, допустим, межреберной невралгии. Часто при тревоге и когда человек чего-то очень сильно боится, идут зажимы шеи. В этот момент пациенты думают про остеохондроз, который есть практически у каждого второго. На самом деле, это из-за внутреннего напряжения возникает скованность в трапециях.
• Скованность мышц шеи. Как следствие, скованность скул. Когда нам трудно или мы что-то терпим, зубы автоматически зажимаются. Это ведет к напряжению в районе скул и шеи.

Для начала важно исключить реальные проблемы со здоровьем. Для этого необходимо сходить к доктору, сделать необходимые анализы, УЗИ того органа, который беспокоит. Если все чисто, то симптомы болезни, скорее всего, проявляются из-за сильного нервного перенапряжения, депрессивного состояния или повышенной тревожности. Мы наблюдаем психосоматическую болезнь.

Заболеть психосоматическим расстройством рискуют люди, которые привыкли держать в себе свои эмоции. Так, например, человек когда-то не проявил, подавил свой гнев. Возможно, будучи ребенком он был не согласен в чем-то с родителями, но понимал, что любые проявления чувств тут бессильны. Промолчал, не высказал, не прожил. Закрепилась установка, что гневаться нельзя. Состояние оказалось не прожито и “заякорилось” внутри личности. Человек растет, злится, но проявлять гнев он себе запрещает. Из-за этого мы сталкиваемся с психосоматикой. К сожалению, порой проблема доходит до онкологии. Непрожитые гнев, тревога могут привести к раку желудка или иной серьезной болезни.

Нужно понимать, что тело неотделимо от психики.

Нас больше
10 000!

Присоединяйтесь к нашему сообществу

Перейти в телеграм

1. Люди, которые не проживают свои чувства.
2. Личности с тревожно-мнительным характером.
3. Те, кто подавляет свои желания.
4. Те, у кого есть установки “я должен, я должна”.
5. Перфекционисты.
6. Контролеры.

Лечение может проходить как с помощью гипноза, так и в курсе психотерапии, где вы работаете непосредственно с эмоцией, которая “заякорилась”. Как только пациент проживает ее, снижает свою тревожность до минимума, психосоматика уходит.

Часто повышенный страх и тревогу люди испытывают при панических атаках и тревожных расстройствах. Тогда работы с подавленным чувством здесь недостаточно, нужно успокаивать всю нервную систему, избавляться от напряжения.

На моем курсе мы комплексно работаем с расслаблением НС, учимся купировать эти приступы и психосоматические симптомы: подташнивание, головокружение, головные боли. Я даю упражнения по работе с блуждающим нервом, чтобы привести систему к постоянному состоянию равновесия.