Панические атаки

ПА – циклические приступы сильного страха, тревоги, беспокойства и чувства необъяснимой опасности. Симптомы панической атаки возникают спонтанно и лавинообразно нарастают от нескольких секунд до нескольких минут. Отдельный приступ ПА может пройти самостоятельно, если человек обучается правильному поведению в такие моменты. Однако без лечения панические атаки всегда повторяются, проблема не исчезает сама собой.

Приступ накатывает спонтанно и часто – беспричинно. Распознать приближение ПА можно по таким проявлениям:

• тахикардия;
• пульсация в голове и теле;
• ощущение нехватки воздуха;
• слабость в мышцах;
• озноб или жар;
• тошнота;
• головокружение;
• чувство наблюдения за собой со стороны;
• трудности с передвижением.

При начале лечения симптомов панической атаки у женщин иногда выясняется, что тревога и страх отсутствуют, но телесные проявления приступа имеются: головокружение, загрудинная боль, удушье, дрожь. Об этом следует рассказать своему психотерапевту.

Как и в случае с женщинами, выяснением причин и лечением панических атак у мужчин занимается врач. Пытаться переждать приступ, жить в тревожном ожидании очередной ПА бессмысленно и вредно для сердца.

При изучении симптомов, причин возникновения и способов лечения панической атаки выяснилось, что основными предпосылками к появлению приступов являются гормональный дисбаланс, наследственность и хронические болезни (например, гипертиреоз или опухоль надпочечников). ПА нередко развивается в качестве реакции на триггер – ситуацию, которая ассоциируется со страхом, беспокойством и угрозой. Это может быть попадание в многолюдное место или замкнутое пространство, употребление спиртного или психоактивного вещества, попадание в ситуацию неопределенности. Выявлением конкретных причин и лечением панических атак занимаются медицинские специалисты.

Девяти из десяти пациентов помогает когнитивно-поведенческая терапия, и только одному добавляется курсовой прием медикаментов: седативных препаратов, транквилизаторов, антидепрессантов. Лечение панических атак у взрослых. Методы психотерапии подбирают отдельно для мужчин и женщин из-за разных гормональных и психологических особенностей. Паническая атака лечение у женщин после 50. В этих случаях делают акцент на стабилизацию гормонального баланса, нарушение которого приводит к неконтролируемым ПА. Также пациенток обучают правильной реакции на триггеры. Лечение панических атак у детей. Несовершеннолетних пациентов учат контролировать дыхание, а родителей – правильно поддерживать их в процессе терапии и сохранять спокойную обстановку в доме. Лечение панического расстройства. Таким пациентам назначают антидепрессанты и анксиолитики на фоне долгосрочной когнитивно-поведенческой терапии.

Задача человека с ПА – постараться не сталкиваться с триггерами и правильно себя вести в ситуациях, когда избежать встречи с ними не удалось. Тревожность снижается при:

• устранении психического напряжения дома, на работе, в учебном заведении;
• полном отказе от алкоголя, наркотиков, крепкого кофе;
• избегании переутомления;
• достаточном сне;
• регулярных занятиях спортом.

Записаться на консультацию по лечению панических атак можно по телефону или в чате на сайте. На первой встрече врач объяснит суть терапии, даст экспресс-упражнения при наступлении ПА, определит примерную длительность лечения симптомов панической атаки.