Генерализованное тревожное расстройство

ГТР расстройство отличается от тревоги постоянностью, чрезмерностью и выходом за пределы конкретных событий. Человек месяцами мучается от переживаний и страхов, это нарушает его повседневную жизнь и вынуждает заняться терапией. Тревога появляется вследствие определенных ситуаций и обычно не требует участия психолога для устранения.

Анализом симптомов и лечением ГТР необходимо заняться сразу после обнаружения трудностей с контролем переживаний и их затяжного характера. Заболевание провоцирует бессонницу, нарушение концентрации внимания, головные боли, раздражительность и другие неприятные проявления. Все они мешают повседневной жизни, становятся причинами серьезных заболеваний сердца, сосудов, нервной и эндокринной системы.

Для обнаружения и лечения симптомов ГТР расстройства необходимо обратиться к психотерапевту. Насторожить и должны такие проявления:

• хроническое беспричинное чувство тревоги, которому невозможно подобрать объяснение;
• сильное напряжение нижней челюсти, шеи, плеч, мышц живота;
• постоянное ощущение усталости, пребывание в состоянии “полной боевой готовности”;
• гневливость и вспыльчивость из-за усталости;
• прерывистый сон с неприятными сновидениями;
• боль в затылочной или лобной зоне;
• концентрация на окружающих звуках;
• перепады давления, учащенное сердцебиение и одышка;
• отсутствие интереса к сексу;
• расстройства пищеварения.

При лечении симптомов ГТР врачу нередко приходится уделять внимание устранению панических атак, работать с манией преследования, направлять человека на обследование сердца и сосудов.

Точные причины появления расстройства пока не выявлены. По мнению психотерапевтов, вероятность развития этого состояния увеличивается при сочетании хронического стресса, нарушения биохимических процессов и наследственной предрасположенности. Часто люди с ГТР не умеют разбираться с негативными переживаниями. Например, смиряться с неизбежными сценариями, выходить из завершенных ситуаций, принимать непредсказуемость будущего, не ждать повторения прошлых травм. Если к этому добавляются неврологические или гормональные нарушения, происходит фиксация на травмирующем событии или его ожидании. То есть, развивается ГТР.

Нас больше
10 000!

Присоединяйтесь к нашему сообществу

Перейти в телеграм

Схемы лечения ГТР основаны на без медикаментозного подхода грамотного врача — специалиста. Его метод дополняется альтернативными способами снятия напряжения с психики и тела.

Психотерапия при ГТР

Врач объясняет человеку, как выявить патологические мировоззренческие установки и исправить шаблоны поведения, которые ему вредят. К когнитивно-поведенческой терапии добавляют освоение навыков глубокой релаксации. Расслабленное тело без мышечных спазмов уменьшает общую тревожность.

Альтернативные методы

Занятия йогой, медитации, упражнения для сознательного контроля над физиологическими процессами в теле (БОС-терапия) закрепляют результаты когнитивно-поведенческой терапии, тренируют организм, помогают человеку лучше понимать происходящее с ним и контролировать это.

При склонности к тревожности можно самостоятельно медитировать, ходить в SPA и на расслабляющий массаж, использовать эфирные масла для ароматерапии, полностью отказаться от спиртного.

Лечением ГТР занимаются психотерапевты. Записываться на прием необходимо при первых симптомах тревожности. Заболевание не лечится усилием воли или растительными успокоительными препаратами, не проходит после продолжительного сна или отпуска. Схему лечения ГТР должен разрабатывать врач под конкретного человека.