Посттравматическое расстройство

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — психическое расстройство, возникшее после получения травматического опыта: как в физическом, так и в эмоциональном плане. Например, сексуальное насилие, участие в военных действиях, авиакатастрофа, смерть близкого человека и другие.

Непосредственно травмирующее событие провоцирует появление ПТСР.  Например, человек тяжело перенес какое-то заболевание, на грани жизни и смерти, или, к большому сожалению, потерял важного человека – и это “выбило почву у него из-под ног”. Психика не была готова к таким ситуациям, что и стало отправной точкой для сбоя нервной системы (НС): она перестала работать в обычном режиме и перешла в режим возбуждения и хронической тревоги.

У нас есть симпатический отдел нервной системы и парасимпатический. Первый отвечает за возбуждение, второй – за успокоение НС и ее восстановление после ярких событий. В момент глубокой эмоциональной психотравмы, когда человек не готов к той стрессовой ситуации, которая с ним произошла, нервная система, в частности симпатичный отдел, включается и вызывает тревогу. Из-за перенапряжения происходит паническая атака, или проявляется какой-то острый страх, например, страх потери ребенка.

Есть еще несколько гипотез, объясняющих возникновение посттравматического расстройства:

• внутриличностные конфликты, которые разворачивались в человеке еще до шоковой ситуации,
• достигнут предел выносливости психики человека, после которого запускается механизм психологической декомпенсации,
• некачественный сон, высокий уровень усталости, разлука с близкими.

Шоковые, стрессовые, неприятные ситуации, провоцирующие посттравматическое расстройство, подразделяют на одиночные и системные.

К одиночным причинам относятся природные катаклизмы: наводнение, ураган, сильный шторм. К системным – участие в военных действиях, пребывание в заложниках, сексуальное насилие и другие.

То, как человек реагирует на стрессовый момент, зависит от множества факторов: воспитание, предыдущий опыт, тип характера. Диагностика у специалиста позволяет выяснить истинную причину тревожного расстройства. Выявлено, что часто к формированию ПТСР склонны люди с нарциссическим складом ума, а также с зависимым и избегающим поведением. Сюда же относятся невротики и личности, любящие зацикливаться на негативе; сильно впечатлительные и чрезмерно эмпатичные.

В зоне риска находятся сотрудники экстремальных видов службы:

• медики, которые каждый день пропускают через свои руки пациентов как с несерьезными, так и со смертельными заболеваниями;
• спасатели, видящие, как погибают люди;
• военные по понятным причинам,
• журналисты в горячих точках.

А также пожилые люди и дети. У них слабый механизм психологической защиты.

ПТСР может появиться не сразу, а через пару недель или даже месяцев после произошедшего стрессового события. Заболевание не вечное, но крайне неприятное и требует лечения. Выделяют несколько видов посттравматического расстройства в зависимости от срока действия:

• острое, до трех месяцев,
• хроническое, от трех месяцев,
• отсроченное – первые симптомы проявляются через пять или шесть месяцев.

Как быть с посттравматическим расстройством? Важно понимать, что впоследствии включенные панические атаки и тревожное расстройство – это одна сторона медали, и с ними нужно проводить отдельную диагностику.

А отправная точка – посттравматическое расстройство –  это серьезные эмоции и ситуации, которые нужно также проработать. Желательно, с психологом. Время – настоящий друг душевной боли – может уменьшить чувство одиночества, страха, тревоги, которое человек испытал во время психотравмы. Но если ситуация принята и прожита не до конца, она как бомба замедленного действия будет сидеть внутри человека и напоминать о себе даже в счастливые моменты жизни.

Разберем ситуацию. У человека погиб близкий родственник, например, отец или мать. Это не только стрессовый случай и глубокое психоэмоциональное переживание, но и момент трансформации. В голове мы понимаем, что не всем можно управлять, есть неизбежные события. Осознание есть, а принятия – нет. Отсюда и тяжелый эмоциональный всплеск: грусть, апатия, тоска.

Посттравматическое расстройство как гематома, которая запеклась. Если вы ее не проработали, она обязательно даст о себе знать. Причем не самым приятным способом.

Здесь надо проводить отдельную психотерапию по работе с посттравматическим расстройством, чтобы дать выход эмоциям. Часто лечение проходит не так просто, как кажется на первый взгляд. Некоторые эмоции, глубоко подавленные, тяжелые, мы даже не осознаем. При этом они влияют на работу нервной системы и организма в целом. В случае потери близкого человека важно выйти из стадии непринятия этого горя. Это глубокий психотерапевтический процесс, который лучше пройти со специалистом в несколько этапов: диагностика, выявление причин, лечение. Я помогаю людям справиться с тревожными расстройствами, паническими атаками и ПТСР с помощью авторской методики лечения, без медикаментов. Ознакомиться с моей работой можно на сайте.

Неприятие ситуации – это главный стоп-сигнал на пути к выздоровлению. Головой люди все осознают, но внутри не происходит эмоциональной разрядки. Чтобы психотравма не тянула вас в то событие, которое уже произошло, на которое вы не в силах повлиять, нужно лечение у опытного психолога. Он поможет прожить травмирующее событие и принять его.

Даже когда мы теряем самых дорогих, даже когда случается нечто ужасное, что никак не соотносится с мирной жизнью – важно продолжать жить дальше. Помнить о тех, кто рядом с вами. Дарить тепло своим близким и помогать тем, кто нуждается в вашей помощи. Поверьте, такие люди всегда найдутся.

Нас больше
10 000!

Присоединяйтесь к нашему сообществу

Перейти в телеграм